Activitat Marxa Nòrdica

marxa nòrdica

Als Ports, Arnes.

Maig 2018

La marxa nòrdica és una activitat física suau que permet activar no només les extremitats inferiors, sinó també el tron superior.

Treballem gràcies als bastons,  braços,  esquena i ens ajuda a corretgir vicis posturals al caminar.

És ideal per la recuperació de lessions o operacions, com a un exercici suau i ideal com a entrenament creuat.

Descobrirem tots els avantatges d'aquest esport en un entorn de gran bellesa. A més després de fer l'activitat podrem gaudir d'una complerta sessió d'estiraments amb ajuda d'un trapezi d'ioga. Si vols pots completar la teva experiència amb un tast de vins de la zona.

Preus

Preu:

TAST DE MARXA NÒRDICA:

2 persones:  15 €/pp 

3-4 persones: 12€/pp

5-10 persones: 10€/pp


Punt de trobada: Local de Les Roques Natura a les 9,00 h. o 18:00 h

Equipament: portar calçat adequat i roba esportiva. 

Durada de l'activitat: 2 hores aproximadament.

Recorregut:  5 km. i desnivell aproximat 100m.

Dificultat:  Fàcil.

CURS DE MARXA NÒRDICA:

2 persones: 25 €/pp

3-4 persones: 22€/pp

5-10 persones: 20€/pp

Punt de trobada: Local de Les Roques Natura a les 9,00 h.

Equipament: portar calçat adequat i roba esportiva.

Durada de l'activitat: 4 hores aproximadament.

Recorregut: 10 km i desnivell aproximat 150m.

Dificultat: Fàcil-moderada.

Inclou: instructor de marxa nòrdica per la federació INWA, pals de marxa nòrdica, sessió d'estiraments complert, dossier explicatiu de la tècnica, assegurança d'accidents.

No inclou: qualsevol concepte no especificat com a inclòs.

Si es vol realitzar el tast de vins s'aplicarà un increment de 5€/pp, i la duració aproximada de l'activitat en uns 45 min. Inclou el tast de dos vins i piscolabis.

 

Confirmació de reserva telefònicament o email amb dos dies mínim d'antel.lació.

 

 

Reserva

Les Roques Natura | Avís legal, privacitat i cookies Desenvolupament web MP.