Activitat Marxa Nòrdica, mindfulness, ioga aeri.

IOGA TRAPEZZI

Als Ports, entorn del Parc Natural dels Ports. Arnes.

Octubre 2018

La marxa nòrdica és una activitat física suau que permet activar no només les extremitats inferiors, sinó també el tron superior.

Treballem gràcies als bastons específicament dissenyats per marxa nòrdica ,  braços,  esquena i ens ajuda a corretgir vicis posturals al caminar.

És ideal per la recuperació de lessions o operacions, com a un exercici suau i ideal com a entrenament creuat. Durant la pràctica d'aquesta activitat possarem en evidència la necessitat de trobar-se en un estat de mindfulness de concentració plena en cada moment.

Descobrirem tots els avantatges d'aquest esport en un entorn de gran bellesa. A més després de fer l'activitat podrem gaudir d'una complerta sessió d'estiraments amb ajuda d'un trapezi d'ioga. Si vols pots completar la teva experiència amb un tast de vins o olis de la zona.

Preu:

TAST DE MARXA NÒRDICA:

2 persones:  15 €/pp 

3-4 persones: 12€/pp

5-10 persones: 10€/pp


Punt de trobada: Local de Les Roques Natura a les 9,00 h. o 18:00 h

Equipament: portar calçat adequat i roba esportiva. 

Durada de l'activitat: 2 hores aproximadament.

Recorregut:  5 km. i desnivell aproximat 100m.

Dificultat:  Fàcil.

CURS DE MARXA NÒRDICA:

2 persones: 25 €/pp

3-4 persones: 22€/pp

5-10 persones: 20€/pp

Punt de trobada: Local de Les Roques Natura a les 9,00 h.

Equipament: portar calçat adequat i roba esportiva.

Durada de l'activitat: 4 hores aproximadament.

Recorregut: 10 km i desnivell aproximat 150m.

Dificultat: Fàcil-moderada.Nordic walking, marxa nòrdica als Ports.

Inclou: instructor de marxa nòrdica per la federació INWA, pals de marxa nòrdica, sessió d'estiraments complert, dossier explicatiu de la tècnica, assegurança d'accidents.

No inclou: qualsevol concepte no especificat com a inclòs.

Si es vol realitzar el tast de vins s'aplicarà un increment de 5€/pp, i la duració aproximada de l'activitat en uns 45 min. Inclou el tast de dos vins i piscolabis. Si vols realitzar un tast d'olis i visitar un molí, consulta'ns preus.

 

Confirmació de reserva telefònicament o email amb dos dies mínim d'antel.lació.

 

 

 

 

Reserva

Les Roques Natura | Avís legal, privacitat i cookies Desenvolupament web MP.